Síguelos

Nada en mi vida ha llegado por casualidad. Bueno o malo, cada situación, persona, bendición, problema, enseñanza, etc.

En algunos casos, ha habido un punto en el camino donde he podido ver la razón por la que aparecieron en mi vida. Otros posiblemente guardarán sus secretos para siempre. El tiempo lo dirá.

No hay una sola cosa que yo haya aprendido en el pasado, que no se haya vuelto “útil” en algún momento de mi vida. Es por eso que no considero “tiempo perdido” a cada momento que paso aprendiendo algo nuevo.

Hay un viejo proverbio ruso: “Век живи, век учись” (Vive un siglo, estudia un siglo).

Aprender es una bendición. Sus efectos en nuestro cerebro son sorprendentes y en realidad tiene propiedades curativas también. Continúe leyendo

Repitiendo

¿Por qué estaba tan asustado de montar en bicicleta ese día? Desde niño había disfrutado el andar en bicicleta y a pesar de que ya habían pasado muchos años, el recuerdo de aquellos días alegres de andar en bici en los parques de mi niñez, estaba todavía fresco en mi mente.

Así que ¿cómo es que de repente sentí tanto miedo de subirme a esa bicicleta?

Después de todo, mi tío Richard simplemente quería que viera las hermosas vistas del este de Inglaterra ¿Qué podría salir mal?

Sólo la vista de esa bicicleta me hizo temblar. Sentí un enorme miedo en mi plexo solar que me impidió aceptar la invitación de mi tío. Continúe leyendo

Habla

No me sorprendió mucho el leer un reciente estudio de la Universidad de Filadelfia y de la Universidad de Madison, WI, EE.UU., sobre la importancia de hablar con uno mismo, con el fin de activar y aumentar la memoria.

En resumen, el estudio presenta una serie de resultados, tomados de varias investigaciones, donde se pidió a personas de diferentes orígenes el tratar de recordar dónde habían puesto ciertas cosas mientras que decían en voz alta el nombre del objeto que estaban buscando. Por ejemplo, un grupo de personas que estaban tratando de encontrar sus llaves, mientras buscaban en sus casas, no dejaba de repetir: “Llaves, las llaves”, mientras que a otro grupo de personas, se les pidió no decir o pensar la palabra en ningún momento. Continúe leyendo

Aquí

Siempre hablamos de estar presentes, nos recuerdan constantemente que tenemos que centrar nuestra atención en el “aquí y ahora” si queremos llevar una vida feliz.

Pero ¿has notado lo difícil que es “estar aquí” realmente?

Esta vida moderna tiene demasiados distractores que nos rodean y nuestra mente se está acostumbrando a fingir que puede hacer “multitareas”, que viene del inglés (multitasking) que significa hacer múltiples tareas a la vez. Pero eso no es posible para los seres humanos. Sí, sé muy bien que la mayoría de las mujeres piensan que pueden hacerlo, ya que por lo general tienen que mantener sus mentes en cosas diferentes al mismo tiempo, pero la multitarea humana es muy diferente a la multitarea en computadoras. Continúe leyendo

A Tiempo

Me sorprendí al ver lo lejos que hemos avanzado  en el año. ¿A dónde se han ido todos los días, semanas y horas? La vida está sucediendo demasiado rápido.

¿Tal vez el tiempo se está acelerando como algunas personas están diciendo, tal vez mi rutina diaria se está haciendo demasiado…mmh…. rutinaria?

Era un sábado, hace dos semanas, cuando asistí a una conferencia muy interesante en una universidad, yo todavía estaba tratando de dejar que los conceptos aprendidos entraran en mi cabeza, cuando de pronto vi el calendario y ¡ya era sábado una vez más! ¿Tan pronto? ¿A dónde se fue el resto de la semana?

Entonces decidí hacer que el tiempo fuera más lento, sí, si el tiempo es una percepción de la mente como algunas teorías afirman, entonces tenía que tratar de hacer que fluyera más lentamente. Continúe leyendo

Reflexionando

Estaba leyendo acerca de un estudio de la Universidad de Harvard, donde describen la importancia de centrarse en el momento presente para mejorar nuestra felicidad.

Siempre nos hablan sobre el dejar que nuestra mente divague con el fin de mejorar nuestra creatividad. No hay nada más maravilloso que soñar de día y dejar que nuestros pensamientos fluyan libremente. Sin embargo, según este estudio, mientras nuestra mente se aleje más del momento presente, más infelices seremos. Continúe leyendo

Sigue caminando

Estaba leyendo el informe de una nueva investigación sobre los beneficios de caminar, ya que es una de mis actividades favoritas. Me gusta dar largos paseos y soy un defensor convencido de los beneficios de estos. Continúe leyendo

Defectos

Es tan fácil darse cuenta del mal desempeño de una persona que está practicando alguna disciplina en frente de nosotros. Desde la distancia criticar es la cosa más fácil de hacer.

Podemos ver muchas personas que después de algún evento deportivo pasan horas hablando de una de los errores que llevaron a su equipo o deportista favorito a perder el partido. Continúe leyendo

Aún estás a tiempo

Hemos adquirido nuestros malos hábitos en el camino y hemos permitido que se queden, ahora son parte de nosotros y, a veces, no nos gusta admitir que les hemos dado permiso para que se queden.

Tal vez alguna vez oíste hablar de los beneficios de beber vino tinto y entonces adoptaste el hábito de beber una copa o dos de vino tinto cada día. Más tarde, gracias a los estudios realizados en la Universidad de Baltimore, nos enteramos de que era un mito creado por la industria del vino, pero ahora muchas personas siguen utilizándolo como una buena excusa para beber a menudo. Posteriormente otros investigadores dijeron que no era el resveratrol que se encuentra en la cáscara de las uvas y en el chocolate, sino que la sustancia milagrosa era el alcohol mismo, así se extendieron los “beneficios” del vino tinto a todas las bebidas alcohólicas. Entonces muchos borrachos se pusieron muy contentos de tener su pretexto ideal. (Busca “el mito del vino tinto” en Internet.) Continúe leyendo