No hagas nada

Estamos viviendo tiempos muy agitados, todo debe ser rápido y corto. Nos gusta ver una película en lugar de leer el libro, nos esforzamos por encontrar atajos, en lugar de tomar el tiempo para aprender y practicar para hacer las cosas correctamente. Preferimos pagar para hacer que nos laven y planchen la ropa, en vez de tomar el tiempo para hacerlo nosotros mismos.

Estamos viviendo nuestras vidas en el carril rápido.

Como civilización, estamos haciéndonos perezosos en muchos aspectos.

Pero, por otro lado, nos estamos obsesionando con el ejercicio. Estamos comenzando a enfrentar serios problemas de salud debido a un exceso de entrenamiento con ejercicios en formas que nuestro cuerpo no estaba diseñado para hacer. Pero, la moda es la moda y se necesita seguirla, a fin de sentir que estás “encajando”, ¿verdad?

De lo contrario, ¿qué dirían nuestros conocidos …? Continúe leyendo

Ejercicio de palabras

 

Uno de los mejores ejercicios que he probado para obtener resultados en formas sorprendentes es el “Ejercicio de buenas palabras”. ¿Ha oído hablar de él?

Bueno, consiste en que cada vez que abres la boca para hablar de algo o alguien, te obligues a hablar sólo palabras positivas. En serio. No es una tarea fácil, pero forzarse a hablar sólo buenas palabras positivas te evitará hablar tragedias, chismes y críticas.

Es más difícil de lo que parece, estamos tan acostumbrados a hablar mal de todo lo que nos rodea que si no practicas constantemente, es muy fácil caer en el mal hablar.

Incluso cuando necesitas pedir un favor, un aumento de sueldo, un préstamo o lo que necesites, si en lugar de apoyarte en el lado trágico, utilizas un lenguaje positivo, tienes más probabilidades de recibir lo que necesitas.

Si vas a hablar de alguien al que no le tienes mucho cariño, entonces tendrás que referirte acerca de esa persona en palabras positivas, que te obligará a “buscar” los buenos aspectos de esa persona, y verás cómo “mágicamente “esa persona cambiará contigo, porque has cambiado tu perspectiva de esa persona. Continúe leyendo

Mensajes ocultos

Estaba leyendo un artículo muy entretenido en una revista rusa acerca de la manera en que debemos interpretar las palabras de una mujer, como cuando dicen “no” quieren decir “Sí” cuando dicen “No hay problema” realmente significa “Prepárate para tener problemas” y así sucesivamente.

Aunque este artículo fue escrito en tono humorístico, me ayudó a darme cuenta de que todos estamos usando ese “código” de alguna manera u otra todos los días.

¿Cuántas veces has dicho “Sí” cuando en realidad querías decir “no” e inmediatamente después buscas desesperadamente como “corregir” tu error? Continúe leyendo

Resuelve tus problemas de una manera “creativa”

“Soy muy bueno en la solución de los problemas de todo el mundo, siempre    encuentro diferentes opciones para que otros las sigan, pero yo no entiendo lo que pasa, cuando trato de encontrar mis propias soluciones, mi mente se vuelve borrosa y no puedo pensar con claridad.” Un viejo amigo me decía el otro día.

“Tal vez te estás tomando tus propios problemas de una forma muy “seria “o” visceral “y esa misma carga emocional te  está impidiendo ver las cosas con claridad”, respondí mientras comprendía perfectamente de lo que él estaba hablando y, al mismo tiempo, sintiendo la culpa de haber pasado por lo mismo ya muchas veces.

Me miró con una cara de asombro y rápidamente respondió: “Estoy tratando de ser lógico y de ver las cosas como son”

“No, estás viendo las cosas como eres ahora. Estás interpretándolas a través de tus propios filtros particulares, eso es todo.” Dije, cerrando mi boca fuertemente para evitar que más palabras salieran de ella. Continúe leyendo

El pastel

Con tantos problemas diferentes que tenemos que enfrentar todos los días, el estrés es cada vez más el tema de discusión principal que escuchas donde quiera que vayas.

Hay muchas personas tratando de encontrar una manera de lidiar con el estrés y cada vez más, la gente está volteando sus ojos a las antiguas escuelas.

Este es un método que aprendí por casualidad en un viaje, pero que ha demostrado ser muy eficaz para mí y lo llamo el “método del pastel”. Continúe leyendo

Equilibrio

Estaba tratando de mantener el equilibrio al caminar sobre una pequeña línea trazada en el pavimento en mi camino de vuelta a casa. Visualizaba la forma en que a veces, tratamos de mantener el “equilibrio” en nuestras vidas.

¿Has notado cómo mientras más tratas de “forzar” un nuevo hábito, más difícil es?

Alimentación, ejercicio, pensamiento positivo, nuevas ideas, dietas, etc.

Mientras más trataba de caminar sobre la línea sin perder el equilibrio, más difícil me era mantenerlo. Lo perdía fácilmente y tenía que hacer un esfuerzo para regresar “a la línea”. Continúe leyendo

¿Viejo?

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Cuando era adolescente, me acuerdo que pensaba que cuando llegara a los 30, yo sería oficialmente un adulto. Mi tío tenía 55 años en ese momento y me dijo que se sentía increíble, con buena salud y tan activo como siempre.

Por supuesto que pensé que sólo estaba tratando de hacer que los demás pensaran que no estaba tan viejo todavía. Pero para mí a esa edad, sí era muy viejo y así se lo dije.

Él sólo se rio y me dijo que la edad no estaba realmente en el cuerpo, sino en tu mente. Me reí aún más fuerte y pensé que sólo estaba tratando de convencer a su mente que aún era joven y fuerte. Sin embargo, me quedé muy impresionado de ver lo duro que entrenó en el gimnasio ese día. Continúe leyendo

Tu equilibrio

No hay nada más molesto cuando te estás sentado en una mesa para comer o beber algo que, encontrarte con una “mesa bailarina”. Cuando la mesa no está bien equilibrada y le tienes que pedir al mesero o incluso tú mismo el poner algo debajo de una pata con el fin de nivelar la mesa, y así ya no tienes que seguir “jalando” tu lado de la mesa para evitar que tu sopa se derrame todo el tiempo.

Bueno, yo no sé si te ha pasado eso, pero yo lo he vivido muchas veces en todo tipo de restaurantes, caros y baratos. Y créeme que luchar con sillas y mesas no es realmente una gran manera de comenzar una comida.

Pero todo en este universo necesita equilibrio para subsistir y prosperar. Continúe leyendo

Sigue caminando

Estaba leyendo el informe de una nueva investigación sobre los beneficios de caminar, ya que es una de mis actividades favoritas. Me gusta dar largos paseos y soy un defensor convencido de los beneficios de estos. Continúe leyendo