Salte

El insomnio es una enfermedad muy dañina que se está volviendo muy común en estos días.

Estudios recientes reafirman lo que la medicina china dijo hace siglos: dormir después de la medianoche no es tan benéfico como acostarse mucho antes. El cuerpo humano tiene un reloj natural interno que regula las diferentes funciones de nuestro organismo.

Dormir alrededor de las nueve o las diez de la noche nos dará un mejor descanso y definitivamente ayudará a que tu cuerpo se recupere más rápido, según estos estudios.

Pero cuando despiertas en medio de la noche y, por alguna razón, no puedes volver a dormirte de inmediato, tu mente comienza a deambular, tus problemas comienzan a verse más grandes y aterradores de lo que realmente son.

Y tú sabes muy bien, qué pasa cuando empiezas a pensar en tus problemas a altas horas de la noche. Continúe leyendo

Empezando de nuevo

He oído a menudo que la decisión de comenzar algo es una parte muy difícil de la vida. Y sí, muchas veces perdemos mucho tiempo tratando de determinar cuál es el mejor curso de acción para nuestro siguiente paso.

Decidir cómo empezar, puede ser muy estresante, pero, ¿qué hay de empezar algo de nuevo desde el principio?

Cuando te enfrentas a algo nuevo, puede que te impulse el entusiasmo, la emoción, tus expectativas y, a veces, simplemente la ignorancia de lo que te está esperando adelante.

Pero cuando te enfrentas a algo que ya has intentado y en lo que has fracasado, tus decisiones pueden estar cargadas con el miedo a fallar una vez más. Tus errores del pasado son enormes fantasmas difíciles de superar la mayoría de las veces. Ellos están ahí para recordarte que ya has estado allí antes y que hiciste algo mal y, por lo tanto, podrías repetir ese error una vez más. Continúe leyendo

Sólo aquí

He de reconocer que enfocar mi mente en este momento presente, no es tan fácil como pensaba.

Mi mente está vagando más que nunca y tratar de mantenerla en esta realidad local me está costando un esfuerzo adicional el día de hoy.

Hay demasiadas cosas que me impiden “estar aquí” y, esto es muy interesante de observar, porque estoy tratando de averiguar por qué, algo aparentemente tan simple, es tan complicado este día.

Es probable que prestar tanta atención a mis pensamientos hoy, está haciendo la tarea más difícil o, el esforzarme tanto para mantener mi mente relajada es lo que está causando el efecto contrario. Pero sin embargo es fascinante observar este proceso desde adentro. Continúe leyendo

¿Modo incorrecto?

“La televisión no está funcionando de nuevo”

“¿Qué le pasa ahora? Le pregunté a mi madre.

“No hay imagen, ya sintonicé el canal 3 y todavía no hay imagen!”, Respondió molesta.

“Mmmh mamá, estas nuevas pantallas ya no tienen que trabajar en el canal 3, ahora tienen un modo especial para diferentes entradas”, dije con una voz calmada.

“¿Por qué tienen que hacer todo tan complicado? ¿Y ahora qué se supone que debo hacer para ver la televisión? “Su voz se elevaba más…. Así que procedí con cautela. Este era un territorio peligroso. Continúe leyendo

Dejando atrás

Creo que una de las cosas más difíciles de hacer cuando haces cambios en tu vida es el dejar el daño atrás, renunciar a esas cosas, objetos y costumbres que todavía están aquí, pero que ya no nos sirven.

Tendemos a apegarnos a las cosas que han causado un impacto emocional profundo en nuestra alma, ya sea bueno o malo|. Así que cuando llega el momento de hacer una limpieza profunda en nuestra casa o en nuestro corazón, encontramos muy difícil el deshacernos de ello, ya que cada vez que nos ponemos en contacto con eso, vivimos de nuevo esas emociones. Continúe leyendo

Decepcionado

Yo crecí oyendo el típico: “Si quieres las cosas bien hechas, hazlas tú mismo”. Por lo general, cuando se hace el trabajo en equipo es muy difícil obtener los resultados que hubieras esperado, si hubieras hecho todo el trabajo tú solo.

Todos tenemos diferentes dones, habilidades, conocimientos, experiencias, entusiasmo e interés, por lo que para reunir un equipo en el que cada persona entregara su mejor esfuerzo para lograr cierto resultado es una tarea muy difícil. Continúe leyendo

El puente

Estaba sorprendido de ver cómo un pequeño puente era capaz de “soportar” su duro trabajo. Era un pequeño puente hecho con cañas de bambú que servía para cruzar un pequeño arroyo en la entrada de un pequeño pueblo de Japón.

Todos los aldeanos lo utilizan, para entrar en la calle principal para acceder al centro de la ciudad y me sorprendió ver cómo se doblaba el bambú bajo el peso de cada aldeano que llevaba mercancía y otras cosas en general. Continúe leyendo

La confrontación

Cuando enfrentas la adversidad en sus múltiples formas, también tienes muchas oportunidades para hacer frente a los diferentes aspectos de tus problemas.

A veces, cuando tus problemas tocan un área de tu ser que realmente te importa, tienes que enfrentar el problema de una manera diferente. Cuando nuestras emociones están involucradas, tendemos a ver las cosas bajo una luz diferente y por lo tanto nuestras decisiones están comprometidas. Continúe leyendo

Desde el otro lado

Dependiendo de tu ideología religiosa-filosófica-educativa es probable que tengas una opinión sobre lo que hay más allá del momento de la muerte. Para algunas personas ellos llegan a un lugar hermoso donde se reunirán con sus familiares y amigos una vez más, pero otros van a ir a un lugar con hermosas doncellas que van a tratarlos como a reyes, para otros es como caer en un profundo sueño y tal vez algún día se les despierte para ser juzgados con el resto de la humanidad, para muchos otros, es como si les jalaran la clavija y los apagaran para siempre. Continúe leyendo

Decisiones

Todos hemos oído la expresión: “Si la vida te da limones, haz limonada” Y en cierto modo eso es lo que hacemos todo el tiempo.

Tomas miles de decisiones cada día, ¿Qué zapatos vas a usar hoy? ¿Vas a tomar café o té? ¿Va a tomar el autobús o finalmente vas caminar un poco? ¿Va a tomar esto como un milagro o un evento regular? Etcétera. Continúe leyendo