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Es tan fácil volver a caer en los mismos patrones antiguos.

El hacer propósitos de Año Nuevo es tan común y muchas veces inútil a la vez. Nos sentimos motivados por la idea de un nuevo comienzo, borrar el pizarrón y empezar de nuevo.

Pero ver la facilidad con la que la motivación se diluye sólo unos días después del primer día del año es realmente preocupante .

Las viejas ideas, hábitos y pensamientos comienzan a surgir de nuevo desde el fondo de nuestra mente subconsciente. Continúe leyendo

Hábitos

La mayoría de nosotros estamos tan inmersos en nuestros hábitos que apenas podemos ver que existen en nuestras vidas. Los hemos hecho una parte de nosotros y ahora sería muy difícil deshacerse de ellos.

Sólo la idea de reemplazar un viejo hábito puede sonar muy atemorizante. Cuando a una persona le dice su médico que deje de comer carne roja, la primera pregunta que hacen es: ¿y ahora qué voy a comer? Como si la carne fuera la única opción para alimentarnos.

Una vez que comienzan a buscar recetas sin carne se sorprenden de la cantidad de opciones que hay para una comida saludable. Descubren que podrían comer algo diferente cada día durante años sin probar cualquier tipo de carne de nuevo.

Una vez que dejan de “necesitar” la carne, comienzan a disfrutar realmente de este nuevo hábito saludable. Continúe leyendo